Ασκήσεις Kοιλιακών

Οι κλασικές ασκήσεις για κοιλιακούς δεν μπορούν να κάνουν επίπεδη την κοιλιά σας. Οι κοιλιακοί είναι ένα από τα δυσκολότερα μέρη του σώματος για να το προπονήσετε. Για να αποκτήσετε γράμμωση στους κοιλιακούς, χρειάζεστε επαγγελματικές και επιστημονικές ασκήσεις βασικών μυών.

Προετοιμάζουμε ένα συστηματικό πρόγραμμα ασκήσεων 30 ημερών για τις καθημερινές ασκήσεις σας. Οι ασκήσεις αυτές θα σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες, να κάνετε γράμμωση στο στομάχι και να λεπτύνετε τη μέση σας.

Μετά από 30 ημέρες, θα παρατηρήσετε αλλαγή στο σχήμα των κοιλιακών σας. Θα αποκτήσετε πιο αισθησιακό σώμα και θα αναπτύξετε αυτοπεποίθηση.

Με οδηγίες μέσω κινούμενων εικόνων και βίντεο, μπορείτε να σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή στάση για κάθε άσκηση και θα επιτύχετε άριστα αποτελέσματα. Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, οπότε μπορείτε να αρχίσετε εύκολα τις ασκήσεις σας στο σπίτι ή οπουδήποτε αλλού ανά πάσα στιγμή

Βασικά χαρακτηριστικά

- Διαφορετικές ασκήσεις κάθε μέρα

- Η ένταση των ασκήσεων αυξάνεται σταδιακά

- Παρακολούθηση προόδου στην απώλεια βάρους με γραφήματα

- Παρακολούθηση θερμίδων που κάψατε

- Οι συμβουλές του προπονητή σε κάθε άσκηση σας βοηθούν να έχετε καλύτερα αποτελέσματα

- Δεν χρειάζεται εξοπλισμός, γυμνάζεστε χρησιμοποιώντας το βάρος του σώματός σας

- Οδηγίες μέσω κινούμενων εικόνων και βίντεο

- Ασκήσεις κατάλληλες για όλους, τόσο για τους αρχάριους όσο και για τους επαγγελματίες